2024-01-01から1年間の記事一覧
冬を超えましたが、 ウォータースペースを取り過ぎていて、 通気が悪いのと、培養土だったのと、 種類ごとに成長ペースが違うので、 100均の陶器鉢に植え替えましたー。 土は、赤玉土と鹿沼土の混合。 なんか、可愛くできた。◎
隙間に指を入れてみる、 中の空気が温か〜い☺️ 20℃くらいが発芽温度なので、 案外、すぐ発芽するのでは!?
今日は、 整骨院、ジム、スイミングを制覇した。 (ジムと整骨院は併設している)スイミングのいつもメニュー、 いつもは1時間15分くらいかかるところ、 ちょうど1時間で完泳できた。 調子が良かった。ベストかも。100m クロール x 3 100m クロール板キック …
親たちもー 子供たちもー(イカナゴに見えなくもない) 越冬しました。
今回も、これー 今回は底に穴を開けてー 種まくぞー まきました (チリアヤメの種が見つからなかった。。。) ビニル温室、いい感じです。
クリスマスローズと観葉植物を鉢増し♪今回の培養土は、Amazonで、 アイリスオーヤマの25Lを買ってみた。 25L x 3袋で、2000円。やっす。 それに、排水性アップのため、 赤玉と鹿沼土を追加ー。 ポロポロで、排水性バツグンです。今まではホームセンターで 培…
観葉植物たちの、鉢増しです。 花友フェスタでゲットした、5号ロングに植え替えです。 これは、ドラセナかな?根っこの勢いがすごいです。 鉢増し完了。これで夏は越せるでしょう! 満開のビオラを、春本番に向けて、リセット。 蒸れずに頑張ってほしいー。 …
クォータリー帰省、8回目〜。 1月、5月、8月、12月、3月、7月、10月、3月。 3月が被ったけど、いいことにしたー。 執着を手放しつつ、めざせ、12ヶ月マスター。 どっちやねんー。 残り、6月、9月、11月、2月、4月 テクテク、ゴロンで、天日干ししましてー 塩…
村上春樹とスピッツとの歌詞の世界を 足して2で割って、人の死を引いてね 足りない分を水で薄めたような世界に おかしいやと言われてもいい君をただ 背負い込んでる間違いなら気づいてる 猫ちゃん集めて、無限遠のゴール地点 夢の中の食事、浜辺の水たまりの…
在宅ワークの後、ジム通いしてます。 軽くて柔らかいシューズが欲しくて、 Amazonで良さそうなをゲットしたら、 これまた、理想どおりで、全細胞が泣いた。 ジムにあったのAmazonでゲット。 La-VIE、トリガーポイント、ソフトボール。 良いものは生活に取り…
コンビニで、お昼用におにぎりと 焼きそばパンとカロリーメイトを買って、 レッツラ出発。9時開場だったけど、 9時半目指して着いたところ、 かなりの入場待ちのながーい列。 快晴で気持ち良き。 海辺のカフカを聞きながら、 すごい距離を行ったり来たり行列…
ラベンダーの木質化防止のため、強剪定を実施! 奥のお勤め品キンギョソウは花芽がたくさん付いてきましたー。 毎晩、軒下へ避難しているので、 ゼラニウムは冬中、咲いてくれました。 モクビャッコウもモリモリで、 スーパーアリッサムも溢れてます。 フリ…
ryok.hatenablog.com悪ふざけが、ウケたかどうかは微妙ですが、 情熱と内容は伝わったようで、 4つあるセッションで、一番面白かったと 言ってくれた人が何人かいました。懇親会では、話したいと言ってくれる人もいて、 楽しく話もできました。 「プレゼン上…
変なもの食べないようにするために、 朝ごはんを食べるようにしましたー。 ちゃんとしたものは、お腹いっぱい食べても痩せていきます。 オートミール入り味噌汁。 あと、カフェイン断ちすることにしましたー。 なので、デカフェー。
3/3、楽しみだなー。 体調万全で行かないとー。
美しい
ありがたいことに、またもや、 2/28にセミナーでプレゼンさせていただきます。いつもの作り方ですが、 タイトルと概要文の作成(これは集客の観点から最初なのよねー) ブレストして、内容を箇条書きメモ メモをスライドにコピペ スライドを作り込んで磨いて…
最近、土曜のスイミング、 スランプで、平泳ぎの足のタイミングが おかしくなっていた。だから、 なんかスイミング行くのが嫌な気がしていた。 でも、続けて行っていた。 そしたら、今日も最初は調子悪かったけど、 何回か、してるうちに、分かった。なんか…
マーガレット ストロベリーホイップ ネメシア アロマンス バニラチェリー ネメシア アロマンス バニラシトロン スーパーアリッサム フロスティーナイト実は、4月上旬にも、届くのです。 グシシ。。。
この時期、庭木系には「骨粉発酵油かす肥料」とのことで、 鉢植えの庭木ズ(ビワ、キンモクセイ、ブルーベリー、 シロヤマブキ、シマトネリコ)と 春が楽しみな、シバザクラに、あげちゃいました。 左:ムスカリ&フリージアの乱れ 手前:原種系チューリップ…
雪かきdone。 タネからの成長の子達は、少し被害。 メダカのビオトープの蓋。 軒下へ総避難。
会社で先期のアワードいただいた。 (会社の人数が少ないので、ほぼローテーションなんだけど…)最近は、クリスタルではなく、 クリスタル・コレクション - 【はれ ときどき くもりあめ】suny sometimes cloudy & rainy フラワーオーナメントが贈られる。 (…
ドライアイが少しマシになりました。ジクアス点眼毎日4回続けてます。 さす時間を決めてます。 9時の仕事開始前 13時の仕事午後開始前 18時ごろ、夕飯後 23時ごろ、寝る前 点眼後は、アレクサで2分タイマー。温罨法(目の周りの温め)。 小豆のチンするやつ…
8年くらい、毎週土曜日のスイミング 2020年4月から、毎朝ウォーキング 2020年11月から、毎週日曜日のエアロバイク 2022年9月から、自重筋トレ 2024年1月からの、スクワット追加ーで、これは、ちゃんとやれば、 もっと、坐骨神経痛がマシになるかも!! とい…
左のブルーベリーは、 何年か前にホームセンターで買ったものです。 苗木を5号鉢で放置し続けてたのを 秋ごろにスリット8号鉢に移して調子が良くなってきてます。右のミニバラも、何年も放置してたのを秋に植え替えて、 こちらも、調子よくなってきてます。 …
玉ねぎ増し増し牛丼、 アボカド・トッピング シーチキン卵納豆 うまし☺️
春まき種、購入ー。 届きましたー。 間違えて、ミニひまわり2種類買っちゃった😅実は少し前に100均で、 紙ポットを買ってました。 3月になってからだと、 売り切れてたら、困るので〜。
1週間、スクワットを続けたら、 座骨神経痛が、激しく改善しました。案外、走れます! 結局、筋力不足だったのかー。 やってること 入浴前の自重トレーニングに、 5分間スクワット x 4セット を追加!!在宅ワーク中の休憩のたびに、 スクワット x 50回fitbi…
みぞれのような、雪のような雨が 土曜日の夜に少し降りました。土が濡れたので、 次の日の朝、冷えるとヤバしなので、 軒下避難してたのですが、 スノーポールとカモミールは油断しました。 凍ってました。。 朝一番に日が指すところに、移動。 無事、復活し…