1週間、スクワットを続けたら、 座骨神経痛が、激しく改善しました。案外、走れます！ 結局、筋力不足だったのかー。 やってること 入浴前の自重トレーニングに、 5分間スクワット x 4セット を追加！！在宅ワーク中の休憩のたびに、 スクワット x 50回fitbi…