Networld Wiz 2026の講演資料と録画提出が完了

セミナー講演

Networld Wiz 2026の講演資料と録画提出が完了しました。今回は、半分以上のスライドを書き下ろしました。いつもと毛色が違う、SCS評価制度についてです。はたして、みなさまの感想はいかに！？

生命保険の営業が社会全体の未来を守っているように、僕もサイバーセキュリティのテクニカルセールとして、サイバー攻撃から日本企業を守ることができるように頑張ります。

垂水ラン

今回のクォータリー帰省はランニングシューズ持参した。

2日に1回走ってみた。着いた土曜の夕方、月水の朝。GPSアートしてみた。と言っても、俯瞰して見る能力はないので、結果どんなアートになるか分からないが、とりあえず行ったり来たりしてみた。これはいい、楽しい。



クォータリー帰省 2026.9

クォータリー帰省、17回目〜。
1月、5月、8月、12月、3月、7月、
10月、3月、6月、11月、1月、6月、
9月、1月、4月、6月、9月
12か月マスターまで残り、2月。
次は12月か1月ですね〜。

散歩しまくりの街中の遺跡めぐりは癒しです。
道に迷ったりしながらの行き当たりばったりでも、
時間ぴったりに電車が来たり、予定通りなんですよねー。

今回も、おしゃべりしての
お出かけしての、食べての満腹で、
癒されまくりのクォータリー帰省でした。
感謝&ありがたしです。😭

今回は情報量が多かったので、
少しデフォルトモードネットワークで
整理したいと思います。

■土曜日
🍲関東炊き
🏃‍♂️垂水ラン

■日曜日
🎡淡路SA大観覧車、ハイウェイオアシス
🚢ジェノバライン
🐙明石焼き
🍚お刺身、うなぎ&肝丼

■月曜日
🏃‍♂️垂水朝ラン
🍽️大阪ランチw/旧友
🍲関東炊き

■火曜日
🎞️映画：八つ墓村
🍲おうどん
🛖五色塚古墳、大歳山遺跡
🛖発掘場所の下見
♨️太平の湯
🍽️餃子

■水曜日
🏃‍♂️垂水朝ラン
🛖松ヶ丘古墳、アカシゾウ・明石原人発掘場所
🍲しゃぶ葉

ニューリバーロードレース中止なのか〜

残念。デビューレースで一年の節目のレースなのに〜。家からも近いし、ジムのマラソン部の忘年会も兼ねてたのに〜。
でも、確かに川べりの安全面の確認も大事ですよねー。

newriver-yachiyo.jp

狙っていたトレイルランにチャレンジするか〜。
fields-co.jp
runnet.jp

腰に違和感

久々に腰に違和感である。原因は分かっている。間違ったヒップロックの練習のせいである。

少し調子良いかも〜と、しゃかりきに行ったせいだ。壁バージョン、台バージョンなど、何セットもやってしまった。

素早くすることが重要なのに、回数をしすぎると、ゆっくりになってしまい、本来の目的と違う動作になってしまう。じんわり筋トレのようにやってしまっていた。

整骨院で施術と鍼をしてもらいました。相談しても、「そのせいですねー」と言われました。無理は禁物なので、涙を飲んで低酸素とピラティスの予約もリスケしました。トレーナーに、プレッツェルを再度指導してもらいました。

少し調子良く感じても、自分で判断してやり過ぎ禁物ですね。過ぎたるは及ばざるより悪しですね。あー、やり過ぎメーターが欲しい。😭
ryok.hatenablog.com

プロモーション（昇格）しました

うちの会社は、8月が年度始まりです。そして、今日、上司から昨年度の評価が発表されました。

結果はプロモーション（昇格）しました。最高評価だったらしく、給料が6%上がりました。さらに、もっと上げたかったけど原資に限りがあるので、ストックももらえました。チームの模範のようです。自己評価も一番しっかり書けていたようです。（Claudeと協力して書いたのですが。）

なんか、このブログで、最近は、
下記のPIPの記事が読まれてるようです。
（これって、ちょうど一年前なんですねー）

ryok.hatenablog.com

この頃とは、まるで生まれ変わったようです。上司が変われば、心構えも変えれるんですね。イメチェン、高校デビューみたいな感じです。以前は、自己評価の入力も期限忘れするくらいでしたので。

でも、環境に恵まれてることは間違いないです。これは感謝ですね。一緒にペアで仕事をしている営業の人に助けられてますし、パートナー会社の方にも忍耐強く対応してもらえてますし。ハイタッチSEが案件は全部やってくれてますし。自分も新しい製品やらAIについても学べているし、特にセミナープレゼンとか資料作成が好きで、それに時間をかけることができている。その資料の内容と分かりやすさ、積極的にチームに共有していることが、すごく評価されているのがとにかくのとにかくに嬉しい。多謝。🙏

今日は、ちいかわ&T乾（てぃかわ） Dayだった

今日は個別に取っている夏休みの一日だ。
ひょんなことから、ちいかわ映画を観に行こうと思いつき、観に行ってきた。

これ、トロッコ問題やん。って思った。

最後に、白ちいかわが人魚の肉を食べた島の住民をさらし上げなかったのを見て、優しいなとも思った。自分だったら、この人達が食べました。と言って、島の住人全員を救ってヒーロー感を感じていたかもしれない。

出来事は一つ、立場と真実はたくさん、セイレーンの不注意でパートナーを失った住人、人魚を食べられたセイレーン、住民を食べられて怯えて生活している住人達、部外者のちいかわ達。そして、さらに部外者のスクリーンのこちら側の人々。

命の数で優越をつけることは簡単だ。最初のセイレーンの不注意は、セイレーン自身は気付いていない。エンドロールの後に、人魚の肉を食べた二人の住人が別の島に移住し、そこに追ってきたセイレーンが映るシーンがあった。無事に「出来事」とそれぞれの「立場と真実」を話し合い、これ以上命が奪われず、暗いところに沈められず、和解できていることを切に願う。部外者には願うことくらいしかできないのだ。

ちいかわ以外がグレー色で描かれていて、セリフが効果音だけで、言葉を語らないところに、少し不気味感は感じた。

あと、ドラマ「Tシャツが乾くまで」をNetflixで観ている。4話まで観た。「てぃかわ」と略すらしい。「ちいかわ」と「てぃかわ」、よく似ている。これは何かの縁だろう。

このチャンネルがすごい

内容がとにかく面白く、深い。学びになる。助けになる。
youtube.com

2日に1回の更新頻度で、すごい品質。
AIをフル活用してるようで、サムネや映像、音声が少し気持ち悪いけど、内容はとにかく勉強になるので、みんな見た方がいい。

久々の外ランと、ヒップロック練習


（昨日は稲毛でSUPしてきた）
今朝は5:30に起きて、雨が降ってなかったので、久々に外ランした。
やはり、トレッドミルより、外ランは気持ちがいいですね！
曇りで、暑くなく、走りやすかったです。無理せず、もう少し走りたいくらいの10kmでやめました。

明日は、大阪出張でジムに行けないから、朝ランするつもりですのでー。

そして、整骨院とジムに行って、トレーニングしてきました。ヒップロック練習を別のトレーナーの方にも教えてもらいましたー。

しっかり頑張るぞい。これができたら、かなり進化するかもです！

最近の課題は

ジム

やはり、左の腹圧が入りにくいのと、
右お尻のヒップロックが下手なこと。
で、シャカリキに走ると、
右のお尻の外側が痛くなるのよねー。🥹

でも、僕は続けることくらいしかできないので、
またそれが、唯一の才能であるので、
今日もジムに行った。
身体が痛いと、ちょっと嫌な感じで、
おっくうに思ったのだけど。

右のお尻が外に逃げないように練習していた。
そこに、トレーナーの方が通られて、
「最近、身体の調子はどうですか？」
「いやー、右のお尻の外側が痛くてー、
左の腹圧が入らず、右のお尻が外に逃げて、
その結果、お尻の外側が張って、
トレッドミルで走ると、痛くなるんですー」
「ヒップロックですね。いいトレーニング方法ありますよ！」
「🥹（神！！）」


ということで、教えてもらい、
それをやることで、お尻の後ろ側の筋肉を使う感じが
少しつかめました。
外側の痛みがマシな気がする。
しばらく続けてみようと思う。

いやー、今日もジムに行って良かった。
感謝。神。🥹

指先のお手入れ

している。

ストレスを感じると、
指のささくれをいじったり、
唇のひび割れをいじったりしてしまう。
そんな傾向にある僕だ。
先日のラスベガス出張で、
少しささくれができていたので、
バンドクリーム買ってみた。
そして、ワセリンと併用したところ、
数日でマシになったような気がする。
続けてみよっと。
ちなみに、リップクリームも。