39カットで、刈り上げしてから、 そのまま、自転車で川べりへgoー。 4月中旬から以来のこの橋の上で、パシャリ。

妹ちゃん(小3)から ヨーグルトちゃん（はぐれメタル）を もらいました。嬉しいです。

youtu.be 夏が来る 影が立つ あなたに会いたい 喜びを数えたら あなたでいっぱい

先週、とあることがあり、 下記の3箇条を改めて思いました。・まず、健康第一 生活習慣、食習慣、思考習慣・次に、自分に対して 傾聴し、正直に、真っ直ぐに・そして、関わる人に 感謝を表し、裏表なく、誠意を持って

森って、時々、涼しい風が通りますね

美味しい〜。 いい気がします！！5月末からの、 水2リットル毎日チャレンジも継続中です。

いろいろな顔があります。

マスク4パック購入〜。 僕はMで、ピッタリでしたー。 涼しくはないですが、 ウォーキング中、汗を吸ってくれるので、 使い捨てマスクより、使い心地は良いです。そして、シャツも2色追加〜。 これで、ウォーキングも快適になります。

例えば紙くずを投げ入れたり、 横断歩道を渡る時に、 何かひとつルールを決めて 願いをかけたりしてる。例えば紙くずを投げ入れたり、横断歩道を渡る時に、何かひとつルールを決めて願いをかけたりしてる。 pic.twitter.com/GMkeqMz1W6— caeru (@caeru_go_ho…

家から1kmくらいで公園に着きます。 1分で通り抜けます。 森が見えてきます。 森の入り口です。 木馬です。朝はおばあちゃん集団がいるときあります。 このベンチでストレッチと給水です。 あとは遠回りして、帰路に着きます。

妹ちゃん(小3)の夏休みの工作ryok.hatenablog.com

家から2kmほど歩くと、駅近くの公園に着きます。 公園を突っ切ります。 線路沿いの石畳、開始〜。 お金持ち通りを通るという選択肢もあります。 別の人の人生を感じたい時は、こちらを通ります。 石畳、終点間近にある、公園で休憩。 中間地点でストレッチと…

お姉ちゃん(中1)、妹ちゃん(小3)と イオンに、プリパラしに行きまして、 ガーデニングコーナーでお花をチョイス。 たくさん咲くかなー。種ができたらいいなー。

ぐんぐん伸びてますー。

説明しよう！ 「ウォーキング・川コース・アドバンス」とは、 家から川までの片道2.8kmを 自転車で快走し、 川周辺のみで8000歩を費やす、 贅沢を極めたウォーキングコースであ〜る。所要時間2時間のため、 休日のみの贅沢コースであ〜る。本日は暇すぎたの…

ザバスは胃がもたれたので、 最近はマイプロテイン使ってます。アイスティー、アイスラテ味、美味しいです。 アイスラテ味は、MCTオイルとベータアラニン、 小さい氷を2〜3個足して、シェイクすると これまた美味しい泡泡ラテができあがります。今回のセール…

家からひたすら歩き、川にかかった橋を越えます。 橋の下をくぐります。 川が見えます。 逆サイドはこんな感じ、小さな橋を渡ります。 ベンチに座り、お茶で給水します。 緑が広がってます。 ここで中間地点のストレッチします。 右側にグランドがあります。…

パプリカとLemonしか分からなかったけど、 良かったです。 バーチャルでのコンサートも、 いいかもしれません。

YouTubeが、最近いろいろとお勧めしてきてくれます。 https://youtu.be/1qkfBIMVDbc 姿勢を正す、休憩のたびに体をそらすhttps://youtu.be/m-uhlWVxBYc やれそうでも、ここまでと決めて、やらない

お姉ちゃん(中1)が、スマホデビュー。 おめでとう〜。

梅雨明けましたねー。 土日で、ウォーキング森コース、完成〜。 約8000歩、1時間半にまとめました〜。今後は、川コース、石畳コースに、加えて、 使っていく予定です。夏は、水筒持って、歩こう〜っと。