久しぶりに、妹ちゃん(小3)とドミノしました。youtu.be youtu.beいつまで、一緒に遊んでくれるんかな〜 楽しいな〜😂😂😂

医師や薬に頼らない！ すべての不調は自分で治せる作者:藤川 徳美発売日: 2019/12/20メディア: Kindle版うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!作者:藤川 徳美発売日: 2018/11/05メディア: 単行本（ソフトカバー）物理本で…

2019年11月が最終更新の、 コーピング・リストを載せます。 恥ずかしさもあるけど、バックアップという意味で。〜〜〜■コーピング・リスト アウトプット 作る、書く、発信、話す、歌う、体を動かす インプット 見る、読んで、聞く、ゲームする、食べる リラ…

youtu.be youtu.be藤川徳美 先生のお話です。マーガリン、 ショートニング（クッキー、ケーキ、サクサクしたやつ） → 毒ですね。タンパク質は、大事ですね。 ほんと。

なりました。 きっかけを作ってくれて、ありがとう😹 土曜日、スイミング行く日は、歩いてません…

中2の時、 サンバイザーで馬鹿してたプール掃除の時大学休学の時、 君と坂の上の公園のベンチの時2017年、 ryok.hatenablog.comそして今。

何回か、ここに書いてるけど…youtu.be youtu.be

お姉ちゃん(中1)と妹ちゃん(小3)は、 よく歌いながら、踊ってます。そして、こないだは、 二人でセリフを考えて、録音して、 熱心に聴いていました。 声優さんに、なるのかな？？

強くなってほしいです🤣🤣🤣

3面ディスプレイにしましたー。 窓際のスタンディング・ウェビナー。 iPadをセカンドモニターに。 テレカンも、スタンディング。 直射日光を避けて、北側に移動。 可動式、スライム棚。

久々の通勤、約3ヶ月ぶり。 ワクワクの気持ちは正直あった。 嫌な気分は、ほとんどない。 タンパク質のおかげだなー。電車でKindle本のサンプルを3冊読んだ。 日本橋駅がきれいになっていた。 変わらない、ホームの警備員さん。 10時大崎だったからか、電車…

youtu.be youtu.be 意識して、タンパク質も摂ることにしました。 そして、2リットルチャレンジと、 22時就寝も、がんばり中ー。

IKEA べカントデスク です。 140 x 60 cm です。 いい感じです。 こっちもいいしー、あんも〜ええわ〜😆

お隣さんです。 トナリノ・スミレサン。

youtu.be

youtu.be頭が良い人というのは ゲームをやらせると上手いことが多いです頭の良い人は何度かやると ずっと勝ち続けるようになります頭の良い人はなぜ 勝ち続けられるようになるのか ゲームで体験した複数の出来事を 抽象度の高い1つの攻略法に昇華しているyou…

qiita.com しました。情報公開、ありがたいです。

無事に成虫になりましたー。

土日の散歩コース クローバーの絨毯を横断