散歩コースの花水木。 癒されますー。😊

と、ドア外のアプローチ 最近は、花子くんに、ハマっています。

いい、実にいいです😁

youtu.be お姉ちゃんが、アメリカから、 電話してきてくれました。天才は、いる、上見たら、キリがないけど、 下も、キリがないほどいるそれでも、うちら、できるんよねー、 人より、できてしまうんよねー で、意気投合。有難し、ライバル、かつ、戦友、かつ…

youtu.be youtu.be音楽室のピアノでブギーしたい。 練習しよ。殴りたい先輩いっぱい、います。時間が、本当に、もう本当に、 止まればいいのになー。 （止まってれば、いいのになー。）サンバイザーで、プール掃除で、ふざけ合ってた。 最高潮の時に！坂の上…

youtu.be youtu.be どうしたら、伝わるんだろうか？？

コントロール感！！大事！！

快適です。 朝、1時間半、歩いて、 1日 、半分くらい立って仕事してます。 調子が良くなりましたー。 DaiGoさん、ホントありがとうございます！！自転車より、歩く方が良いよー。 あなたの言葉で、実行し、助けられましたー。 Thank you ever so much for ci…

朝から模様替え〜 ↓ ↓ ↓聞く話すがメインのテレカンや、 シンプルなメール返信は立ってやってます。 二日過ごしてみて、効果てきめん🤩🤩🤩

■ストレスを高める悪い習慣 × ・深酒 ・長時間のネットサーフィン → ゲームもだろうな… ・長時間、座る → 極力、立つ、歩くyoutu.be youtu.beストレス激減！集中力爆増！歩行瞑想のススメ nico.ms 朝の1時間半のウォーキング せっかくなので、もっと良くしよ…

トトロの森へ、ゴーゴー 大雨の次の日は、空と空気が綺麗ですねー。 いい感じです。

こんな答えなら、 教えること、拒否してるのと同義ですね。お兄ちゃん(高1)は、中学の先生に聞きに行って、 理解したようですが、 自分も少し考えてみようと思います。 変数が、xかaか、分からなくなります。 ＜に、＝が入るか入らないか、難しいですね。自…

youtu.be5:30 大愚は大賢に勝る 17:23 半年か、20年いるけど苦しいよ。 19:17 堕ちろ、堕ちるところまで堕ちると、落ち着く。 笑って過去のこと話されてる。 愚かさを超えて、大愚か（おおおろか）になれ。透明なガラスにぶつかり続ける執着は、捨てたいです…

歩数です。 今日は、朝1時間半、夕方に少しで、 10000歩いきましたー。 歩くと気持ちいいですねー。 明日は雨だと思いますが、 明日もウォーキングしよーっと。 朝のウォーキングコースの途中の公園です。

右のふくらはぎは、少し違和感あるけど、 左のふくらはぎは、だいぶ治ったようで、 久々に、1時間ほど早朝ウォーキングしてみました。歩く方が、ゆっくり風景が見れるから、いいですねー。 昨日、大雨だったので、今日は晴れて気持ちいいです。 😊

本日は、ここまで〜

できました。最近、平日もゲームばかりしてたら、 調子が悪くなりまして、 ブルーライトは寝る前には、 やめようということで、 久々に、切り絵しました。集中と出来上がりが、やはり良いです。 ☺️☺️☺️次は何でしょう？？

これまた、妹ちゃん(小3)が手伝ってくれました。 PC広げると、こんな感じです。

妹ちゃん(小3)が、てつだってくれました。そして、もっけちゃん

呼吸、運動、メタ認知！！■呼吸 深い呼吸で、自律神経を整える。 呼吸は、自律神経に介入できる唯一の方法。 まずは、深ーい呼吸！■運動 20分の軽い運動は、不安・心配症を軽減させる。 ウォーキング、サイクリングがいい。 日光浴、自然浴は、癒され効果あ…

感じのいい歩道です。朝日を浴びに行ってます。 新しいコースを見つけました。 気持ちがいいです。

金曜日、業後にー。 三密じゃない趣味で、よかったー。そして、日曜日は、行ったことがないコースへ。 適当に走って🚴‍♂️たら、なぜか、 懐かしの街の雰囲気の通りに…。 少し感慨深くなりましたとさ。 よいコースを見つけました😊

どーせ、最期は、独りなんだもん。 ながーい、お暇だったこと。 強いのちゃ。 人差し指で作った剣は、強い。 ピンコ！ピンコ！ こんな感じで、異人館、トアロード歩いてたねー。 お前は、絶対に大丈夫。 ってこと。 尊いわーーーー！！。 全力で作った、コン…

サイコパス式アホを相手にしないスルーの技術 nico.msやり始めて、1年が経ちました。 だいぶ、メタ認知ができるようになりました。 ryok.hatenablog.comDaiGoさんの言う、トレーニングもしてみようっと。