玉ねぎ増し増し牛丼、 アボカド・トッピング シーチキン卵納豆 うまし☺️

春まき種、購入ー。 届きましたー。 間違えて、ミニひまわり2種類買っちゃった😅実は少し前に100均で、 紙ポットを買ってました。 3月になってからだと、 売り切れてたら、困るので〜。

1週間、スクワットを続けたら、 座骨神経痛が、激しく改善しました。案外、走れます！ 結局、筋力不足だったのかー。 やってること 入浴前の自重トレーニングに、 5分間スクワット x 4セット を追加！！在宅ワーク中の休憩のたびに、 スクワット x 50回fitbi…

みぞれのような、雪のような雨が 土曜日の夜に少し降りました。土が濡れたので、 次の日の朝、冷えるとヤバしなので、 軒下避難してたのですが、 スノーポールとカモミールは油断しました。 凍ってました。。 朝一番に日が指すところに、移動。 無事、復活し…

これからも、毎日ウォーキングしまーす。

ひさびさに、川べりサイクリングに行った。 快晴で気持ち良かった。でも、風が強かった。 行きも帰りも、向かい風だった。どういう仕組み？ お日様、たくさん、浴びれたと思う。 明日から、頑張らねばー。 やっと、アジサイの葉っぱが落ちましたー。 我が家…

お風呂上がりのストレッチをしながら、 「ノルウェイの森」上巻を、Amazon Audible で聴き、 あまりにも、文章が気持ちよかったので、 下巻を、文庫本で読み直した。 活字で小説をひさびさに読んだなー。 あやうく、本を読む習慣を2023年に忘れてくるところ…

多分、ダイソーで買ったはず。 2年前くらいかなー？ ryok.hatenablog.com前の大きいエアプランツは、 開花後、結局枯れてしまった…。開花に、パワーを使ってしまうのかな。 にしても、冬に咲くのですねー。 記録記録。

Amazon Primeで、12/31に、 「ザ・スーパーマリオブラザーズ・ムービー」観ました。 しばらく、触れてなかったゲームを やってみたいなーと思わせる映画でした。 やっぱ、ゲームってすごい。ワクワクする。ですが、最近、積読ならぬ、積ゲー的に、 ゲーム買…

はさみのお手入れしました。 ヤニを取りー、研ぎー、油さしー。 よく切れるようになりましたとさー。そして、散歩道で拾った（頂いた）、 蝋梅（黄色い梅）と藤の種、 そして残った種をジッパー保管しました。

ガーデニングしていると、古い土が出てきます。 それを再利用するために、散歩コースの腐葉土を拾ってきて混ぜたりー、 花ごころの再生材も使ってましたがー。 ふっかふかによみがえる古い土のリサイクル材 | 花ごころの商品情報 | 花ごころカーメン君が供養…

12/30にアジサイの植え替えもしてました。 ここの、はてなブログは、写真アップロード月300MBまでなのです。 はじめて、制限にあたりました。 (春の写真掲載、心配だなー。)というわけで、 アジサイは、2019年に来てくれたんですねー。 https://ryok.hatenab…