7年前
〜〜〜〜〜
Fr 50m x 5
Fr K 50m x5
Br 50m x 5
Bu K 50m x 5
Fr P 50m x 3
〜〜〜〜〜
今は、1人貸し切りで、
下記のメニューをやってます。
土曜のスイミングメニュー（1時間半ほど）
100m クロール x 3
100m クロール板キック x 3
100m バック+ブレスト x 3
100m バッタ板キック x 3
100m ブレスト+クロール x 3
100m クロール プル x 3
100m 個人メドレー x 3
100m バック x 3
100m ブレスト x 3
200m 個人メドレー x 1
100m バック キック x 3
明日の土曜日も行きます。
→ 行きました。そしてこなしましたー。😆
