腰痛、ほぼ治り、 ひかえめにする予定が いつものメニューを完遂。ありがたし、治癒力。100m クロール x 3 100m クロール板キック x 3 100m バック+ブレスト x 3 100m バッタ板キック x 3 100m ブレスト+クロール x 3 100m クロール プル x 3 100m 個人メド…