今日は何となく走れそうな気がして、 ほんの軽くですが、走れました。 横断歩道の小走り以外は、 走ってなかったので、とても新鮮でした。 坐骨神経痛は完治はしないですが、 実生活で困ってはないので、 ありがたい限りです。。。 ウォーキングも続けれてる…

めちゃくちゃ、いいです！！flexispot.jp 1ヶ月待ちで、やっと届きました〜。前のIKEA ベカントデスクは、 無事にメルカリで買い手が付きましたー。 よかった、よかった。

新しいノートPCを取りに、 半年ぶりに、オフィスに来ました。 ひろーいオフィスに一人…。 私物を箱に詰めて、佐川の伝票をペタリ。 そして、3時間ほど滞在後、オフィスを後にしました。 今度、来るのは、いつかな〜。

結構、書き込んでます。 樺沢紫苑先生が、お勧めされていたので、 購入しましたが、気付きも多いですし、 いろいろ優しいです。心がスッと軽くなる 認知行動療法ノート ―自分でできる27のプチレッスン―発売日: 2015/04/07メディア: 単行本

春のクローバー 夏の落ち葉 初秋のシダ植物 台風の水浴び タイムトラベルできる絨毯

↓ ↓ ↓ 水あげ過ぎ？？

雨の中のウォーキングも、 気持ちいいです。 雨の日は、石畳コースです。 あと、花が、びろーんってなってしまうの どうしたら、こんもりと、保てますかねー。

配線隠し ↓サンワサプライ ケーブルカバー(角型、ホワイト) CA-KK22サンワサプライ(Sanwa Supply)Amazon モデムはこの中に… 出窓。テレカンで映らないところに、 趣味雑貨をずらり。 カーテンレール。見事な共演。 ウン・コクサイ先輩。 ドアにかけたコルク…

癒されたい！

なつかしの絵本が出てきました。 もう少し強く思えば良かったようです。 あと、デスクの横には、 太田朋さんのポストカード 。

22時就寝 21時スクリーンタイム終了 25分仕事、5分休憩 朝のウォーキングは森コース 嫌だな〜と思った時の分類 身体の声をよく聞く 今朝は光の筋がよく見えました。

少し構想が、ありまして、 変更しました〜。デスク周りが広くなって、 窓に近くなり、明るく感じます！ 6畳でも、いろいろ工夫できるもんですねー。

毎朝ここを散歩できる贅沢。 けもの道が誰かによって、増幅。 背伸び〜

左目がアカンベーすると真っ赤になりまして、 3週間ほど放置してしまい、眼科に行きました。 目薬しているのですが、3週間経ちましたが、 治りきりません。やはりなったらすぐ行かないとですね。 というわけで、眼鏡生活してます。持っていたコンタクトは、2…

YouTubeで、人のデスクツアー、 ルームツアー見るのが最近の趣味です。もちろん出窓スタンディング・スペースも健在です。

窓に突っ張り棒で棚を作りました。 いい感じ。日焼けするかな？

朝の風が秋です。 分かれ道。 昨日は久々の晴れでした。

言葉だけで、ちゃんと実践してなかったので、 樺沢先生が勧められてたこれをやってみますー。 ガンガン書き込むぞ〜。😊言語化、思考習慣、行動習慣を見直すのか〜。 楽しみ〜。

あと、ピッピ人形と、グーフィー探してるんだけど、 なかなか見つかりません。

森コースの脇に川が流れてますが、 その排水溝から、いろいろ生えてまして、 なんか、ここがカワイイです。😊

youtu.be寝る1時間前はスマホを見ない。 ↓ スクリーンタイム設定しましたー。 寝る前は、漫画＆読書にしよう。 22時に寝ると体が楽な気がする。深い呼吸を習慣にするべく、 いろんなトリガーを設定しようーっと。 まずは、ポモドーロの休憩時だ〜。

上手な休息とは youtu.be幸せとは youtu.be樺チャンネル、 この人はすごいなー。 分かりやすいです。書籍もおすすめ。

レッツ・ポモドーロ！！仕事、ゲーム、動画鑑賞、 全部に使ってます。 25分したら、5分休憩、、立ち上がって伸び〜。 調子いいかもです。

前の会社で、回収ボックスがあったので、 自粛中に貯めてました。眼科の薬局で、先日、回収ボックスを見かけ、 本日、受け取ってもらいましたー。 めでたしめでたし。

今月も歩きましたー。 ただ、先週日曜は、 昼前まで2時間半程、歩いてしまい 疲れが、どっと… 良いパノラマ写真は撮れましたが皆さま、この時期の運動は、 どうか、お気をつけてこの1週間は、朝1時、夕方30分に切り替えました。 約8000歩〜。 控えめにウォー…

身体が動く飯がうまい仕事がある全部ある！！😊— caeru (@caeru_go_home) 2020年8月26日 ☑︎腹八分目☑︎10時就寝☑︎スタンディング・ワーク☑︎控えめにウォーキング調子いい気がする— caeru (@caeru_go_home) 2020年9月2日

39カットで、刈り上げしてから、 そのまま、自転車で川べりへgoー。 4月中旬から以来のこの橋の上で、パシャリ。

妹ちゃん(小3)から ヨーグルトちゃん（はぐれメタル）を もらいました。嬉しいです。

youtu.be 夏が来る 影が立つ あなたに会いたい 喜びを数えたら あなたでいっぱい