認知行動療法

言葉だけで、ちゃんと実践してなかったので、
樺沢先生が勧められてたこれをやってみますー。
ガンガン書き込むぞ〜。😊

言語化、思考習慣、行動習慣を見直すのか〜。
楽しみ〜。