先週末のスイミング

久々に、スイミングタイムが調子良かったー。
理学療法士さんのアドバイスのおかげだなー。
筋トレ続けて、効果大、ありがたし。

土曜のスイミングメニュー（1時観ほど）
100m クロール x 3
100m クロール板キック x 3
100m バック+ブレスト x 3
100m バッタ板キック x 3
100m ブレスト+クロール x 3
100m クロール プル x 3
100m 個人メドレー x 3