土曜のスイミングメニュー
最近は、1時間半ほどしてます。
ここのところ、1人で1コース貸し切りなのです😆
1（100mのこと）バック、1ブレの
メニューも定常化してきました。
今日は、1バックキックを追加。
バックのキックは、ふくらはぎに気持ちいい〜😍
というわけで、今日のメニューは下記のとおり。
100m クロール x 3
100m クロール板キック x 3
100m バック+ブレスト x 3
100m バッタ板キック x 3
100m ブレスト+クロール x 3
100m クロール プル x 3
100m 個人メドレー x 3
100m バック x 3
100m ブレスト x 3
200m 個人メドレー x 1
100m バック キック x 3
