昨日のスイミングメニュー（1時間半ほど） 気持ちいい〜100m クロール x 3 100m クロール板キック x 3 100m バック+ブレスト x 3 100m バッタ板キック x 3 100m ブレスト+クロール x 3 100m クロール プル x 3 100m 個人メドレー x 3 100m クロール x 3 100m…