この土日

土曜日のスイミングは、
生涯学習プラザに行った。
いつものメニュー。
調子が良かった。😎

日曜日は、ジムでパーソナルトレーニング。
新しいジャンプ系のメニューが追加された。
ランニング強化するぞー。
「日曜日に10km走ってます」って
言っちゃったのでー、

その後、家に帰ってからのー、
ペースを落としての12kmランニング。
股関節が疲れたー。
とはいえ、10km以上に
トライできたのは良かった。😎