自律神経を整える方法

リラックス

YouTubeが、最近いろいろとお勧めしてきてくれます。


https://youtu.be/1qkfBIMVDbc
姿勢を正す、休憩のたびに体をそらす

https://youtu.be/m-uhlWVxBYc
やれそうでも、ここまでと決めて、やらない