睡眠スコア

睡眠中と思っても、
約1時間は「目覚めていた状態」らしく、
起きる時間を6:05から6:30に変えましたー。
就寝は23:00にしてます。

夜はクーラーを消して、窓全開で寝てます。
二酸化炭素濃度を上げない方が良いのと、
クーラーつけっぱなしで寝ると調子が悪く感じるのでー。