睡眠中と思っても、 約1時間は「目覚めていた状態」らしく、 起きる時間を6:05から6:30に変えましたー。 就寝は23:00にしてます。夜はクーラーを消して、窓全開で寝てます。 二酸化炭素濃度を上げない方が良いのと、 クーラーつけっぱなしで寝ると調子が悪く…