新調したスイムウェアも、いい感じでしたが、 あまり準備運動をしなかったのと、まぁまぁ早いおじさんがいまして調子がくるい、足がつりました。。。 いつもの9割がたのメニューで、退散。。。 お茶500mlと、ポカリスエット900mlを飲み干しました。。。 両サ…

1.5週間くらい、ノド痛だった…。 またもや、週末のスイミングとランを休んでしまった…。生まれてこの方の体験だった。 痛かったなー。 今週末は、泳いで走るぞー。 そして、プレゼンの資料の金メッキ加工と、 そろそろ、◯◯◯◯も、作らないと…。

1週間半くらいですかねー。 湿布が効きました。 なんか、腰がふくらはぎにつながってあるのか、 ふくらはぎにも、湿布が効きました。あー、ランニングもスイミングも、 2週間休んでしまったから、 今週末こそは、8割くらいの練習量で、頑張るか！！

国民年金、厚生年金、確定給付年金、確定拠出年金、、、 初めて調べてみた。老後のことは、 あまり興味がなかったのですが、 とりあえず調べてみたら、だいぶ分かった。 そして、久しぶりの源泉徴収を見て、 総額にびっくり、就職活動を始めたころに夢に見た…

Thank you for joining this meeting. I am Taro Yamada at AAA. We are pleased to have a meeting again. We have 5 AAA members and the BBB Japan Team at BBB Japan office. And Our executive sponsor XXXX and YYYY are joined by telephone conferen…

skype英会話の先生に、 めちゃ長いね。言われて、やっぱそうよねー。 と、思いました。 もうそろそろ働き方改革とやらで、 通勤も必須じゃなくなると思うけど、、、 まだまだ、日本はそうはならないよねー。 でも、I have my long train time in morning and…

youtu.be歌詞がありがたいです。↓↓↓地球の皆さん こんにちわ 私は神様の使いです これから皆さんに簡単な アンケートを配ります所要時間は4分ほどです お名前は無記名でかまいません すこし面倒かもしれませんが ご協力お願いしますQ1.動物は好きですか？ → …

レム睡眠率、高杉。 疲れたけど、何とか今朝の駅までのウォーキングで、 なんとか、自分を取り戻す。

I got fully wireless earbuds!! They are very useful!! I’m free!! This is today's workout which is my best pace. And my recent workout is below.

僕：「なんで、『は行』だけ、丸が付くんやろな」 僕：「『た』に、丸つけてみぃ」 姉：「た⤴︎⤴︎⤴︎ (*´∀｀*)」 僕：「高く言っただけやん」 僕：「こうやろ、た⤴︎⤴︎⤴︎ (*´∀｀*) 難しいな…。」 僕：「言うてみぃ」 妹：「た⤴︎⤴︎⤴︎ (*´∀｀*)」 僕：「練習した…

土曜のスイミングメニュー（1時間10分ほど）調子は悪かったけど、 何とか通常メニューは何とかこなせた…。100m クロール x 3 100m クロール板キック x 3 100m バック+ブレスト x 3 100m バッタ板キック x 3 100m ブレスト+クロール x 3 50m クロール プル x …

土曜のスイミングメニュー（1時間10分ほど） 100m クロール x 3 100m クロール板キック x 3 100m バック+ブレスト x 3 100m バッタ板キック x 3 100m ブレスト+クロール x 3 50m クロール プル x 6 50m バッタ x 6 100m 個人メドレー x 3 その他、ダウンなど…

がんばるのだ。いけるはずなのだ。

会社の勤続15年で、1週間お休みを頂いていました。やったこと、 妹ちゃん(年長)のスイミング短期講習の送り迎え 土曜の恒例スイミング、初の50mバタフライ練習 土曜のスイミングメニュー（1時間10分ほど） 100m クロール x 3 100m クロール板キック x 3 100m…

こんな公園、近くにあるの知らなかった〜。 明日も、公園めぐり行きまーす。桜が丘の桜は今年も咲きましたか？？

約6000文字〜。 4/6〆切やから、それまで、金メッキ加工しようっと。 これで、春休み、ゆっくりするぞー。 （勤続15年で、1週間お休み頂いています…）

前回、買ったのが、少しくたびれながらも、 一年もちました。表目のひび割れなく。 今回は、同じ靴2足交互戦法で、 本当に長持ちするのか？？を検証したいと思います。

youtu.be 2つのモーターで、確実に歩かせ、方向転換できるのは、この仕組みだと思う。片側2足でも、安定した歩行になる。これは、リンク機構でもなんでもないな。 youtu.be 足をリンク機構に変えてみる。長さをいろいろ変えてみると、歩き方が変わる。歩かな…

www.netflix.com僕：「からかい上手の高木さん、って知ってる？面白いよー。」 姉：「知らない…。」 僕：「かなり癒される…❀.(*´◡`*)❀.」 姉：「うそ、知ってる。Netflixのお勧めで出てきたから、全部みたよー。面白いよねー。」 僕：「台風の回まで見た？？…

絵の練習。 もう俺的、十分、可愛い問題。 これでは、上手くならないわな…。 土日も仕事で、忙しくて…。

毎日だと挫折するので、 週末は最低がんばろうと思います。 髪を克服したら、次は影なんだけど…。 (´･ω･`;)難しいです。

今年も幼稚園の先生への 年度の節目メッセージ集。 3人目の年長版です。 これで最後〜。ふ〜。(´･ω･`;)このテイストは、いい感じ。 真似していいですよー。(*≧∀≦*)過去のは、こんな感じです。 ログに残ってたのは3件。ryok.hatenablog.comryok.hatenablog.co…

毎日、一練。 一年くらいやって、来年はピアノやな。🎹🎹🎹

正月休みのこと、 今年も創作活動を頑張るぞっ！！と 二大創作を開始するも、絵が進まず… 僕：「スタンプの練習のために、 絵の練習するわ(*^o^*)」妹：「女の子の絵を練習しても、 パンダは上手くならないよ༼ꉺ.̫ꉺ༽」僕：「おっしゃるとおり。 相変わらず…

一年後に、めちゃ上手くなってたりして…

なんか、楽しい😍

LINEスタンプを作ろうと思いましたが、 全然描けなかったので、練習することにしました。 少し前に、娘たちに買った本で勉強です。 (廣済堂マンガ工房)" title="【マンガ】ヒロマサのお絵かき講座 (廣済堂マンガ工房)">【マンガ】ヒロマサのお絵かき講座 (廣…

お姉ちゃん(小4)の、のこぼっち。 妹ちゃん(年長)の、まるこっち。 僕のパンダ。ワタシは不良（ワル）。

‪正月明けだけと、ランしてたからかな？ ベスト・スイム。100m クロール x 3 100m クロール板キック x 3 100m バック+ブレスト x 3 100m バッタ板キック x 3 100m ブレスト+クロール x 3 50m クロール プル x 6 100m 個人メドレー x 5 25m バッタ x 8 その他…

僕、はじめて走ってみた。 泳ぐより安くつくなー。 近所のショッピングモールまで走り、 周りをぐるっと回ってUターン。えがったー。