ザバスは胃がもたれたので、 最近はマイプロテイン使ってます。アイスティー、アイスラテ味、美味しいです。 アイスラテ味は、MCTオイルとベータアラニン、 小さい氷を2〜3個足して、シェイクすると これまた美味しい泡泡ラテができあがります。今回のセール…

家からひたすら歩き、川にかかった橋を越えます。 橋の下をくぐります。 川が見えます。 逆サイドはこんな感じ、小さな橋を渡ります。 ベンチに座り、お茶で給水します。 緑が広がってます。 ここで中間地点のストレッチします。 右側にグランドがあります。…