久々の59kg台

「16時間断食」と「あいうべ体操」で、
2ヶ月で、2kg 減。
ビデオ会議でも、分かるくらいらしい。
慣れてきた〜。
お昼ご飯が美味しい〜。

「空腹」こそ最強のクスリ

自律神経を整えて病気を治す! 口の体操「あいうべ」 (綴込付録:カード、小冊子、ポスター付き)