2020-11-07 朝散歩 22時就寝、6時起床は、 ほんと、習慣になったな〜。 土日も、7時には目が覚める🐓ブルーライトカットのメガネだと、 朝散歩の効果が薄れるということなので、 以後、気をつけてまーす。