先週水曜日、朝起きた時、のどが痛かった。 にもかかわらず、いつもの健康ルーチンを続けてしまい、 土日に巣ごもりする羽目に…。かぜっぽい時は、下記をやめること。 ・朝のウォーキング ・夕方のウォーキング（寒空での深呼吸） ・自重筋トレ30分 ・お風呂…

ゼラニウムのピンクの花が可愛いです。 下から見たら、まだまだ、つぼみがありそうです。 10/14に寄せ植えた、ゼラニウム、 スーパーアリッサム、モクビャッコウと共に、 大きくなってくれてまーす。 毎日、軒下に移動して、不織布で防寒対策しています。 ry…