内転筋

右足外側の踏ん張りが癖で、
外側が張るので、内転筋を鍛えることにした。
整骨院の先生が何人かいるのですが、
指定ができないからこその気づきもありますねー。
内転筋の存在を知りましたー。
デスクに座っているときも、
膝で挟むようにします。