マインドフルネス

脳疲労が消える 最高の休息法[CDブック]――[脳科学×瞑想]聞くだけマインドフルネス入門

超疲労回復 (Business Life)

この本に付属してた音源で、
1年ほど、続けてきましたが、
少し飽きてしまいまして…
後半のボディスキャンで寝てしまうことも多く…
よくサボってしまってました…

新たな音源が多数ある
下記の年間サブスクリプション
してみることにしましたー。
↓ ↓ ↓

Meditopia: 瞑想、マインドフルネス、睡眠

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落ち着きます〜。