自律神経にやさしいα波 ~快眠のための音楽~Relax α Waveワールド¥750itunes.apple.comこれ買いました。 音楽に集中していると、落ち着いている自分がいます。 これからは、現実の喧騒から離れる時間を 自分で意識して作っていこうと思います。