樺沢紫苑センセ最近のまとめ

疲れが溜まった週末の休み方
・いつも通り起きる
(+2時間まで、昼まで寝るはNG)
・汗をかく運動(ゴロゴロはNG)
・リラックスのために自然に触れる

時間術まとめ
・午前中に大事な仕事をする!
・締め切りを決める!
・仕事と楽しみを両立する工夫をする!

仕事が楽しくなる方法
・仕事は辛いがデフォルト、お金をいただいているので
・楽しみや充実を見出し中和することは可能
守破離を進め、工夫を加えると楽しくなる