悩みのメカニズム

youtu.be

悩みの原因は、
理想（固定観念）と現実とのギャップ

悩んでいる自分に、まず、気づき、
自分の固定観念を言語化し、
そんなに「絶対に〜でないといけない」
なんてことは無いな〜。と、
思えることで、気持ちが楽になりそうです。

ほんと、ライフハックアニメーション、良いな⭐︎