もやもや、ザワザワ、嫌〜な気持ち 悩み、孤独、心配、不安、怒り、興奮 緊張、あせり、ドキドキ、モゾモゾ↑している自分に、まず、気づき それらを言語化する メタ認知して、自分を外から見るその感情を生み出している 理想（固定観念）を言語化し 「そんな…

忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK作者: 原田賢出版社/メーカー: ディスカヴァー・トゥエンティワン発売日: 2018/07/12メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログを見る本屋で見つけ、少し立ち読みした後、 後日、足を運び、購…