【はれ ときどき くもりあめ】suny sometimes cloudy & rainy

子育ての中でいろいろと感じたこと(お得な情報、精神論等)を書いていきたいと思います。

まるこっち、を作ってみた。久々、紙ねんど。

妹ちゃん(小1)のオリジナルキャラクター 「まるこっち」絵は、お姉ちゃん(小5)作画。 まるこっちは、僕作。 いちごは、妹ちゃん(小1)作。 きのこ、プリンは、お姉ちゃん(小5)作。はよ、乾かんかなー。

新川の土手、サイクリング

It is a windy day. 風がめっちゃ強かった…。

ホームページをYahooジオシティーズからFC2に移行しました

Yahooジオシティーズが終了とのことでして、 無料のホームページサービスを探したところ、 FC2が見つかりまして、移行しました。https://ryokryok.web.fc2.com就活の記録くらいのコンテンツしか、ありませんが…。 2000年から作った昔ながらホームページなの…

塗り絵が楽しい

STABILOと呉竹のペンを購入。 呉竹の筆ペンは、難しいですね〜。

最近、読んだ本

あれ、何か変だな?と思った時に、 読んでほしいです。読みあさりました。 メタ認知、大事ですね。 著者の皆様、言語化、可視化、ありがとうございます。「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由(ワケ)作者: 汐街コナ,ゆうきゆう出版社/メーカー: あさ…

先週末のスイミング

飛ばし過ぎず。ゆったりと丁寧に。 水泳できて、よかった〜。100m クロール x 3 100m クロール板キック x 3 100m バック+ブレスト x 3 100m バッタ板キック x 3 100m ブレスト+クロール x 3 100m クロール プル x 3 100m 個人メドレー x 5 その他、ダウンなど

サイクリングの味方

スマホ・ホルダー、導入。 これで初めてのところも、スイスイ〜。 今日も、新川の土手をサイクリングしてきました〜。最近、家から駅までも、自転車にしてまして、 春の風が、気持ちいいです。 花粉対策のため、マスクは必須ですが、、、。

ホットラインをメモっておこう

元気になりつつある今だから、 ホットラインを見つけて、メモっておこう見つけ次第、追加していきます。www.fukushihoken.metro.tokyo.jpwww.utsu-s.jp ↑ここは、複数のリンクが掲載されています。279338.jpwww.npo-tms.or.jpwww.npo-tms.or.jpwww.just.or.j…

クエン酸・攻撃!

夜のクエン酸は、疲労回復に使われるようです。 以前、好きでしたので、ケース買いしました。 就活の時に飲んでた記憶があります…。☺️

良い睡眠とマインドフルネス

マンガでぐっすり! スタンフォード式 最高の睡眠作者: 西野精治,四方山哲,星野卓也出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2018/08/27メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログを見るイイ! 漫画シリーズいいかも。脳疲労が消える 最高の休息…

休日の過ごし方

今週のお題は〜。 (贅沢な悩みだとは、思いますが…) サイクリング 図鑑を読む 写真を撮る DIY → ウッドデッキに自転車を上げ下げするスロープ作りたいな〜嫁さんと同じ趣味見つけたいな〜。参考 tech-camp.in

ストレッチ・スラックス導入

ストレッチ性抜群のスラックスを導入〜。 家〜駅の自転車、 オフィスデスクでのストレッチも余裕〜。 ストレスを減らす努力もするのも、ありですね〜。今度は、スニーカー導入だな〜。😎

良い睡眠

たくさん寝れば、イイってもんじゃ、ない!! (と思った。昨日の反省)■良い睡眠のために 就寝90分前に入浴をすます(40度で15分) → そんなに前に入浴できない場合はぬるめの湯で → すぐ寝たいときは、シャワーにし、体温を上げすぎない 就寝3時間前までに…

インサイドヘッド、観ました。

インサイド・ヘッド (吹替版)発売日: 2015/09/25メディア: Prime Videoこの商品を含むブログを見るお姉ちゃん(小5)、妹ちゃん(小1)と、 インサイドヘッド、観ましたー。感動して、涙が出ました、、、 「かなしみ」が、人生の豊かさに必要って、 ストーリーが…

お姉ちゃん(小5)と妹ちゃん(小1)による、作詞

使いたいフレーズを書き出し、 それをつないで、歌詞にしたようです。 お姉ちゃん(小5)と妹ちゃん(小1)作。曲は、お姉ちゃん(小5)によるとのこと。 聞いてみたいです。

塗り絵をしてみようかな〜

癒されるか試してみよう〜 静の趣味も、必要らしい〜

自分の状況を言語化してくれた

自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術 (朝日新書)作者: 下園壮太??出版社/メーカー: 朝日新聞出版発売日: 2013/04/01メディア: Kindle版この商品を含むブログ (5件) を見るこの方の、WEB記事を読んで、 言語化、ありがたいなー。と、 書籍を探した…

Amazon Prime Video 観たいもの

ぼちぼち観ていこーっと。 一本400〜500円で、2日間だけど、 パッと、スマホで観れるから、楽なんだよね〜。

折れた心の戻し方

lightworks-blog.com 【自己認識】逆境に陥ったとき、自分が怒っているのか悲しいのかつらいのか、まず自分の感情を正しく認識することが、立ち直るための第一歩 → 自分の目標がなくなった(ある意味達成したので…給料??) → つながり、メーカーの後支えが…

心が叫びたがっているんだ。他2作品、観ました。

さっそく、木〜日曜で、三作品、観ました〜。 やはり、こんなんがええわ〜。 (でも、短期間で3本は疲れた、、、せめて週一にしよう、、、) 心が叫びたがっているんだ。 君の名は。 ももへの手紙 「いっちょ、やったるかー」的なシーンが、好きです。 好き…

アニメ好きらしい、僕

元気が出るということで、 ショーシャンクの空を観たけど、 描写が重くてしんどかった。 途中でやめたかったけど、 最後にはハッピーエンドで、 気持ちが晴れるかと期待したけど、 なんかモヤモヤした。いままで、観て良かったものをあげてみた。・暗殺教室 …

久々のCDレンタル

www.universal-music.co.jp dreamscometrue.com 最高だ〜(T-T)

毎日のこぼっち

僕があげるのをさぼっていたので、 まとめて、あげちゃいます!! 今週の、毎日のこぼっち、始まるよ〜。

4つの時間のバランス

バランスを考えて、 4つの時間を意識して作っていこうと思います。 ① 仕事の時間(集中) ② 趣味の時間(集中) ③ 家族の時間 ④ 無心の時間↓↓↓①これは、逆に長時間すぎないように意識 勉強は、趣味じゃなくて、仕事ね!! ②ブログ、言語化、ゲーム、レゴ ③子…

リラクゼーション音楽

自律神経にやさしいα波 ~快眠のための音楽~Relax α Waveワールド¥750itunes.apple.comこれ買いました。 音楽に集中していると、落ち着いている自分がいます。 これからは、現実の喧騒から離れる時間を 自分で意識して作っていこうと思います。

人生の冒険の作戦変更

自分大好き!! ガンガンいこうぜ!!↓↓↓自分大事に。 家族と向き合って。ここまで、含めて、厄払いだったなんて、 ほんと神様って、荒療治…。

自分で自分をオフにするということ

意識して、自分って、オフにできるのですね…。嫁さんに、好きな音楽より、 クラシックとかの方が休まるよと、教えてもらい、 今朝、ダウンロードして、朝の電車で聴いてました。 お昼、休み時間も。こうやって、オフにしてたなぁ、 と、思い出せそうです。救…

お姉ちゃん(小5)の、毎日のこぼっち

MONOと書きたかったけど、『KINOKO』と…。 著作権にも配慮。↓こちらは、ティッシュに、、、 薄くて見えにくいけど、、、可愛い。

毎日のこぼっち、始めました

お姉ちゃん(小5)、毎日のこぼっち、始めました。 1日、1つ、毎日、書くらしいです。 ついでに、ラブちゃん。

ずぼらヨガ

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ作者: 崎田ミナ,福永伴子出版社/メーカー: 飛鳥新社発売日: 2017/01/11メディア: 単行本(ソフトカバー)この商品を含むブログ (5件) を見るこれいい!