いろんな本などで、勉強して、実践して、
自分が癒されてる方法がいくつも載っていて、
間違ってないんだな…って、安心できた。
他にもいろいろ言語化してくれてて、助かります。
一つ一つは短くまとめられているので、
今まで、いろんな本などで、いい方法を探してきた人は、
この本は、かなりまとまっていて、すごいな…と、
何箇所にも感動すると思う。みんな必読です。
これは、Kindleでも持っておきたいレベル。
これ、一つでもしてない人は、始めるべきです。
何年ぶりか分かりませんが、
ウッドデッキのペンキ塗りをしました。
妹ちゃん(小2)が、最初から最後まで
手伝ってくれました。
こういう系は、好きなようです。
おかげで、例年より、1時間半くらいで、
かなり早く終わりました。
塗る前〜
↓↓↓
塗った後〜
土日のやりとりのこと、
妹：「何かしよう〜」
僕：「何する？セット？オセロ？」
妹：「セットとオセロ以外〜」
僕：「レゴする？」
妹：「別にいいけど〜」
ということで、久々にレゴしました。
僕の描いた「はちむちゃん」を
お姉ちゃん(小6)が、四コマ漫画にしました。
僕：「公園にタンポポ取りに行くかー」
妹：「いいよー」
公園に行き、タンポポをむしり、
虫カゴに集めていきました。
僕：「大人が、タンポポむしってたら、おかしいよなー」
妹：「お菓子の袋を捨ててる人の方が、おかしいよ」
僕：「そうやなー」
今回も妹ちゃん(小2)の名言が出ました。
妹：「どれくらい取る気？」
僕：「公園中の…」
妹：「もうそれくらいでいいよー」
僕：「ひかえめやなー。前も何か止められた気がする」
僕：「みんな、日曜お父さんと何して遊んでるんやろ？」
妹：「お父さんと遊んでないでしょー」
僕：「今度、みんなに聞いといてよー」
妹：「わかったー」
僕：「日曜にタンポポすり潰してるお父さんおるかなー」
妹：「いないでしょー」
今まで、先代のおとっつぁんが作ってたのに、
今回も継ぎ足ししていきまして、
家の周りの雑草サラダを混ぜまして、
すり鉢で、すって、形を整えます。
妹ちゃん(小2)特製のお皿に乗せて、乾かします。
珀（はく）も食べたことがある、有名な、
時価3億円の漢方ができましたとさ。
ちゃんちゃん。
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アロマオイル 35種から選べる 6本セット 【送料無料】 話題の レモングラス も選べる！
アロマポット以外の方法で堪能しま〜す。
癒される〜ぅ。ラベンダ〜。
6種類で、888円。やっーす。
だいぶ元気になってきましたので、
引き続き、健康体を目指しつつ、
半年間、付き合っている坐骨神経痛、
「この足治すぞゲーム」も同時開催しようと思います。
www.icure.co.jp
半年通った接骨院の先生のおかげで、
体の歪みは、治ったはずです。
マッサージと鍼で、カチコチだった身体を
だいぶほぐしてくれました。
会社から近くて、ほんと助かったー。
www.aoyama-seikei.com
この度、会社の人に紹介してもらって、
4ヶ月前に一回行ったきり、ご無沙汰していた、
ここに、リハビリ通いを、今日再開！！
座って坐骨を温めるやつと、
お尻の電気をしてもらいました。
なぜか、手の震えもマシに🤩🤩🤩
470円というのも安いですねー。
「なる前よりも、健康に」をモットーに、
とりあえず、半年通うぞ〜。
想定外な事が起きましたが、
何とか平常心を取り戻しましたー。
昨夜のことー。
ドキドキしてましたが、
ふぅ〜。
ボディ・スキャンって、
ほんと、不思議な感覚になります。
超おすすめ！！
駅から家の、帰りチャリンコの最中の
マツキヨで、ゲット。
この肌水は、香りがスプライトみたいで、
いい匂い〜。お肌、すべすべ〜。
蒸気でアイマスクは、昔会社でもらったことがあって、
約20分、ラベンダーとホットな蒸気で、
これまた、癒されます。
商品改良されているようで、
ホットな時間が長くなってると思います。
自律神経のバランスを取るためには、
小林せんせの本によると、
過去と未来への回想が大事とのこと。
マインドフルネスは、今に集中だし、
バランスだよね〜。何事も。
www.syougai.yachiyo.chiba.jp
今週はスイミングが休館だったので、
生涯学習プラザ、行ってきました。
500円で2時間です。
1時間おきに、休憩があります。
往復コースは、1コース。
そこには、3人ほど人がいるかんじです。
僕は、いつものメニューで、1時間15分ほど。
ジェット付きのお風呂もあり、
足を伸ばして、くつろげます…。癒されました。
チャリンコで10分のところに、
こんなところがあるなんて、幸せだな〜。
#白衣の戦士
遠回りが一番の近道、って言うでしょ。
今、無駄に思えても、
後で、大事な時間だった、って分かるはずだよ。
#わたし、定時で帰ります。
毎日毎日毎日、仕事仕事仕事、
休みも取らない、夜も寝ない、
いつも、くたくたで、話しかけたら、
俺は忙しいんだって、怒ったよね？
家族旅行だって、途中で帰ったよね？
